领导的打压“驭人术”
第一步，先套我的个人信息，比如我的对象，我对象的工作，平时都干些什么，有啥爱好，跟父母关系如何等等。
第二步，给我一个不擅长的工作任务，甚至是我压根就没接触过的工作。而同时，这份工作还是从一个即将离职的同事那里接过来的烫手山芋。同时，还要跟其他同事递话，说新招的这个人很专业，你们都不够他专业。看到这里，很明显了，先挖坑做测试，然后在同事之间进行挑拨。
第三步，拿工作任务的进度细节，挑刺，攻击。我越急于表现，那么被挑的越狠。我越想做成，或者推进进度，那么被批地越厉害。我越在乎，它越攻击。普通的一个工作日，能把我叫过去它办公室4次，劈头盖脸就是训。以至于我到什么程度呢?毫不夸张地说，我在自己家，能对着镜子自言自语，甚至自暴自弃，老想着，要不不干了吧，我真的那么差的话，我就应该回老家种田，有一阵我真的很认真地联系我的同学请教如何在老家搞个项目。这还只是在家的时候，以至于我对象老问我为啥自言自语，是不是有啥不舒服，我每次都安慰她说没事儿，其实也是在安慰自己。那我在部门是什么工作状态呢，我往工位一坐，我就头疼，我一想到那个稀烂的项目，我就耳鸣，我就后背发汗，就一天啥也没干呢还，就已经没气力了。我甚至觉得，去它办公室汇报工作进度，我都得为自己应该是先迈左脚进门还是迈右脚进门。大家看到这里，是不是已然发现我的心理防线已渐趋崩溃了。这还没完。
第四步，隔离我的人际关系，切断我的所有信息来源。每次骂完我，看我难过，又突然切换笑脸，说要请我吃饭，开导开导我，然后吃饭的时候，还要叫上它的一个走狗同事，两人夹击，不断诱导和强化我对自己的不自信，以此强化我对它的崇拜和服帖。以至于我对它两说的话，都奉为信条。但凡我跟其他部门的同事有接触，那么立马就会给我递话，说其他部门都是傻叉，是想套我话。以至于我非常抵触跟其他部门接触。公司的大会议，我是没资格参加的，必须由它选派才行。等于我在公司的所有消息都是封锁的，我跟其他同事的联系也基本是切断的。甚至还有一个也比较坏的同事，当着部门的面联合那个狗腿的同事，一同攻击我，说我不是号称专业的嘛，怎么这点事儿都搞不定。到这，也还没完，跟第三步是交叉进行的。痛苦还不止一点点。
第五步，让我当众汇报工作，然后揪着细节狠狠地批斗，直接给我扣帽子，贴标签，是当着部门所有人的面。还要几个狗腿子左右护法，联合批斗。直接攻击我的专业性，说我号称做了多少多少年的专业，就是一个水货。关起门来，它真是这么说的，真是这么干的。如有半点虚假，您纯当看个乐。
第六步，榨我的个人能力和人脉资源。前面已经套出我的信息了，所以我有啥经历和人脉，它大概知道了，所以就要我的工作方案，要各种工作方案，但要了之后，它不直接告诉你行与不行，照例揪着一堆细节问，然后批，然后再拿去问其他人意见，然后落的时候，也不带上我，一溜烟就成了它的东西。还有就是人脉，我也还算比较直，初次见人都会比较坦诚，要等对面释放恶意之后，我也就自动收起这份坦诚。为了推进项目任务，前前后后没少动用我那些老同学/老领导的人情。按说我都动用人脉了，这应该算我一功吧，不，它的骚操作是，人脉资源它用着，甚至有可能的话，它挖过来据为己有，到处宣扬是它的人脉关系，然后呢，我这个动用人脉只在项目里面只占一丁点的作用，直接褫夺我的项目执行权。
第七步，找人监督我的一言一行，随时汇报给它。前面我说了，我初次见人是不设防的，直到有一天，我这个所谓的亲密同事，也就是我还没意识到是它的哈巴狗腿子的这个人，他问我，昨晚上干嘛去了，我说我对象下班晚，我给煮了个饭。马上，它就找我了，说我不认真工作，不专心项目，以后不许给对象做饭了。直到这，我才猛然惊醒，六啊，我特么被监视了。
第八步，让我去填坑，我负责开拓一个新的项目，忙活了1-2个月吧得有，好不容易有眉目了，找到感觉了，而且对面非常认可我的方案和能力。好，直接叫停，老套路，拿各种细节训我，训我只是常规操作，骚气的来了，借着挑错训斥的机会，把我的项目直接宣布给到那狗腿子。直接给!还要求我把所有的工作文档立刻马上交出来。但这还没够，狗腿子还得就着文档细节一个个问清楚。相当于我的计划/方案/成果/思路全副交出。我特么就是个不穿衣服的叫花子。
第九步，到了精彩的年底了，部门年终总结，首先宣布狗腿子有功，其余人都得向狗腿子学习。至于我做的那些，还不够，还得努力，还得加油。晚上聚餐，狗腿子牵头，各种吹捧，还组织所有人挨个去给它敬酒+感恩。照例，它还是要点评所有人的，虽然快到新年了，一点都不耽误它说话多难听，你听了还得敬酒感恩戴德。功，没有我的;过，我一大堆，要靠来年更努力的工作来赎买。
第十步给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。
综上，服从性测试和打压，属于是，一体两面，轮流上演。
而打压，主要是精神上刺激、言语上刺激、信息上封闭、制衡式裹挟、成果上抢夺、奖励上婊化、提职上便秘等等。
好比先打断你的腿，然后假惺惺给你接上，或者直接露在外面让自己养的苍蝇过来叮咬，过一阵，还要假惺惺说要过来帮你。最后，能被职场PUA掌控的往往是缺爱的人，他们渴望得到关注和肯定。往往领导就是利用这一个弱点把你们吃的死死的。我想说的是，无论是工作还是感情，你们都要先爱自己，懂的取舍和人生可以自主的选项。
应对职场PUA：
只要你不去否定自己，没人可以PUA你。
什么人最容易遭遇PUA呢，就是那些最不自信的人，他们一旦遇到别人的批评，就会觉得别人说的很有道理，自己的确做得不够好，然后在心里指责自己。当你对别人产生了愧疚的情绪，自然别人再提任何要求，你都不好意思拒绝了。
比如，“今晚不把方案改完，就不许回去”，“你要多花点业余时间来提升自己，不然怎么胜任这份工作?”，“做成这样怎么还好意思拿工资?”
被操控得更彻底的员工，甚至会自发地牺牲自己的个人时间，以弥补自己为公司带来的“损失”。
所以，不被PUA的诀窍，说白了就是尊重自己，只要将下面几个口诀内化到自己心中，成为自己的信条，就可以抵御大部分的PUA伤害了。
1. 把所有的指责当耳边风
雇佣关系本质上是一种合作关系，无非就是你给我钱，我在限定时间和限定的努力范围内给你办事，双方都是平等的。领导和下属不是君主与奴仆，劳动合同也不是卖身契，任何上司都没有权利向你发泄情绪，更加没有资格对你进行人身攻击。
如果我在工作上有哪里做得不好，你可以指出，在我能力范围内的，我可以改进。如果我确实懈怠或态度不好，你也可以根据制度进行相应的处理。但除此之外，所有的贬低、指责、批评和人身攻击，我完全可以当作耳边风，因为你的负面情绪不是我的责任。
2. 工作效果不好，可以反省，但不要自责
当你的努力产生的结果不够理想，请多从环境和资源的角度来思考，而不要轻易地将它们归结为自己能力上的缺陷或是先天上的不足。
问问自己，如果是换了另一个人做这件事情，他会做得什么样呢?为了达成预期内的效果，还缺少些什么，我该请求怎样的支持呢?在这件事中，我可以吸取怎样的经验呢?
哪怕是因为工作效果不好而遭遇了领导的批评，也不要因此而责备自己。因为这是领导在任务管理和人力分配上的失策，而不是你的能力不足，作为你的管理者，他有责任去评估你是否具备完成这项任务的条件。
3. 你完全可以有不擅长的事
“你PPT做得太丑了”、“你不够醒目，要学会洞察客户的情绪”、“你得好好磨练自己的酒量”。在领导眼中，你总是有数不清的缺点。
可是，我是属于内容部门啊，我为什么要有审美呢?我为什么要察言观色呢?我为什么要成为社交达人呢?
你完全可以有自己不胜任的事情，你只需要保证自己在岗位所需的能力上是合格的，别人就无权对你的其它方面指手画脚。否则为什么需要岗位分工呢?我要是样样都行，我早自己创业去了，干嘛还要给你打工?
4. 凡事从自己的利益出发
擅长PUA的领导，总是经常把公司的利益挂在嘴边，什么要从公司整体的角度去分析，要牺牲自己来保护奉献公司，而把那些把自己利益放在首位的员工当作是卑鄙小人。这完全就是道德绑架。
真正好的公司，应当思考如何把员工的利益和公司的利益放在一起，实现共赢。这样一来，员工在追求自己的利益，其本身就是在给公司创造价值。而不是让员工累死累活却拿不到更多的价值。
所以，从自己的角度出发完全没有错。你应当思考在自己的工作上如何能拿到更高的薪酬、实现更多的个人成长、达成更满足的工作状态，而其它的，是你的管理者们应该操心的事。
5. 你可以不同意领导的观点
从来没有哪个人的观点是完全正确的，世上也不存在绝对正确的观点。所有的观点。都只是建立在个人狭隘经验之上的有失偏颇的看法而已。领导觉得A方向更好，你觉得B方向更好，但谁又能保证自己的选择是更好的呢，唯有结果才能说明。
所以，你可以保留自己的观点，你依旧觉得自己是正确的，尽管你需要按照领导的选择去做。那就照他说的去做吧，失败了，也是亏他的钱，就算他要因此而迁怒于你，也仅仅是迁怒而已，承担直接后果的也是他。
6. 收集正面反馈
说实话，总是收到来自领导的负面反馈，就算是心理再强大的人，也很难招架得住，人在自己工作的环境中，总归是需要一些认可的。尝试去发现那些欣赏你的人，有的人习惯性地批判别人，有的人善于发现别人的优点。
虽然你的领导觉得你把时间花在不必要的地方上，但或许你的同事觉得你整理东西井井有条呢?你的领导觉得你在专业上还不够严谨，但或许你的同事觉得你眼光很独到呢?
不被PUA的关键，就在于如何维持自尊，别人只能借你一把剑，只有你才能刺伤自己。
