霜降：二十四节气之第十八节气，秋季的最后一个节气。霜降时节，中国黄河流域一带将陆续出现霜冻。凉爽的秋风已经吹到南方。东北北部、内蒙东部、西北大部分地区平均气温也要下降到零度以下了，要准备越冬了。
 

　　枯草霜花白

　　寒窗月新影

　　气肃而凝

　　露结为霜

　　白昼越来越短

　　阴始凝

　　气温骤降

　　霜冻始现

　　九月霜秋秋已尽，轻寒生晚暮。北方千里沃野上，一片金色熠熠闪光。

　　一候豺乃祭兽。

　　动物们要为越冬做准备了。

　　二候草木黄落。

　　树叶枯黄掉落，回归大地。

　　三候蜇虫咸俯。

　　蜇虫也全在洞中不动不食，也要进入冬眠状态中。

　　气肃而凝。

　　露结为霜。

　　枯木挂柿。

　　万物冬藏。

　　霜华卷重楼。

　　鸿啼冷雨透。

　　霜降水痕收。

　　浅碧露远洲。

　　深山有秋骨。

　　蒹葭不得愁。

　　晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、易疲乏，应多食高蛋白食物，如牛奶、羊肉和豆类。这个季节，正是水果的集中成熟期，梨子、橙子等等鲜果可以满足人们秋日的味蕾。