找不到人生目标，没有梦想，很迷茫怎么办

　　杨毅：

　　假如你无法正向推导寻找你的目标，可以尝试着使用一下倒推法。可能未必能解决你的问题，但至少可以提供一种思路。(我相信很多人无法按照文中所提供的思路去思考，因为他们根本不知道5年后自己想要的生活是怎样的。因为从小到大，他们的一生都是处于被安排的状态。而真当有一天他们需要自己安排自己的生活的时候，他们反而不知所措了。)

　　一九七六年的冬天，当时我十九岁，在休斯顿太空总署的大空梭实验室里工作，同时也在总署旁边的休斯顿大学主修电脑。纵然忙于学校、睡眠与工作之间，这几乎占据了我一天二十四小时的全部时间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。

　　我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌、词的搭档，与我一起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡內芮(Valerie Johnson)。自从二十多年前离开德州后，就再也没听过她的消息，但是她却在我事业的起步时，给了我最大的鼓励。仅十九岁的凡內芮在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。她的写作总是让我爱不释手，当时我们的确合写了许多很好的作品，一直到今天，我仍然 认为这些作品充满了特色与创意。

　　一个星期六的周末，凡內芮又热情地邀请我至她家的牧场烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，拥有庞大的牧场。她的家庭虽然极为富有，但她的穿着、所开的车、与她谦诚待人的态度，更让我加倍地打从心底佩服她。凡內芮知道我对音乐的执着。然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，我们一点管道都没有。此时，我们两个人坐在德州的乡下，我们哪知道下一步该如何走。突然间，她冒出了一句话：

　　“Visualize，What you are doing in 5 years? ﹙想像你五年后在做什么?﹚”

　　我愣了一下。

　　她转过身来，手指着我说：“嘿!告诉我，你心目中’最希望’五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子?”我还来不及回答，她又抢着 说：“別急，你先仔细想想，完全想好，确定后再说出来。”我沉思了几分钟，开始告诉她：“第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。”

　　凡內芮说：“你确定了吗?”

　　我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yesssssss!

　　凡內芮接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。”

　　“那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公 司听，对不对?”

　　“那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。”

　　“那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。”

　　“那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。”

　　“那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。”

　　“那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改， 哪些需要完工。”

　　“好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”凡內芮笑笑地说。

　　“喔，对了。你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗?”她急忙地补充说。“如果，你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个工作室或录音室。那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。那么你的第二年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉机了。”

　　次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羨慕的太空总署的工作，离开了休斯顿，搬到洛杉机。

　　说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。一九八三年，我的唱片在亚洲开始销起来，我一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。

　　每当我在最困惑的时候，我会静下来问我自己：五年后你“最希望”看到你自己在做什么?

　　如果，你自己都不知道这个答案的话，你又如何要求別人或上帝为你做选择或开路呢? 別忘了!在生命中，上帝已经把所有“选择”的权力交在我们的手上了。

　　如果，你对你的生命经常在问“为什么会这样?”“为什么会那样?”的时候，你不妨试着问一下自己，你是否很“清清楚楚”地知道你自己要的是什么?

　　如果连你自己要的是什么都不知道的话，那么爱你的主又如何帮你安排呢?不是吗?

　　而在你旁边的人，再怎么热心地为你敲锣打鼓，爱你的主也顶多给一些慈悲的安慰。因为连你自己都还没有清楚地告诉他，你要的是什么?那么你又岂能无辜地怪上帝没有为你开路呢?不是吗?

　　李子吟：

　　刚毕业的时候，有段时间，我也特别迷茫，工作不顺利。

　　工作还是读研?要不要出国?

　　要不要换个城市工作?要不要跳槽?该不该换个行业?

　　我那时候，虽然有自己喜欢做的事情，但又苦于没有办法变成职业，始终停留在业余玩家的水平。再看看身边的人都有了自己的职业规划，周围朋友一提到自己的人生目标，甚至可以看到他两眼放光。

　　有段时间，我开始怀疑自己，陷入了对未来的迷茫和无力中。

　　后来我读了张德芬的一本书，《遇见未知的自己》，深受启发，对自己，我找到了一个解决迷茫的方法。

　　首先学会放空自己，了解自己。

　　当我们陷入迷茫，我们要学会给自己的心灵放个假，让一切都慢下来，让紧绷的心放轻松。

　　我们可以用一种轻松的心态审视自己，问问自己真正想要的到底是什么，让自己与自己的内心进行一场深入灵魂的对话。

　　只有让心灵放轻松，接受自己存在迷茫的现实，才会有更大的动力去解决问题。我们才能在喧嚣的世界中摆脱迷茫，做出正确的选择，寻觅到内心真正的平静。

　　第二点，尽量不要和他人比较，自己要建立良好的心态

　　由于年轻的时候也经常迷茫，慢慢的发现，我的幸福感通常是与其他人比较而来，当我看到我的同龄人有清晰的人生目标时，我就比较容易产生自我怀疑，人生就会迷茫。

　　这时，拥有一个健康良好的心态就显得尤为重要。这样，我们可以在迷茫时期，坚定的告诉自己，这是每一个人都必经的阶段，没有先后比较的优劣之分，只要自己不断前行，就一定能在一片漫无目的中走出属于自己的道路。

　　这也是心理学常说的“自证预言”。即我们相信什么就会发生什么，事情也会朝着我们相信的方向发展。不必理会他人的眼光，不必攀比别人的抉择，带着坚定、勇敢、自信的心灵，我们终将找到自己的曙光。

　　那么怎样摆脱迷茫呢?

　　无论是逃避，或是忽视，都不是解决迷茫的好方法，最好的方法是坚定地过好每一天。

　　把心沉下来，把手上的小事做好。我们可以尝试看书，锻炼身体，或者可以学习一项全新的技能。这些看着稀松平常的小项目，最能抚慰一个人焦躁的内心。

　　举几个我自己亲测，好用有效的方法

　　1、学好一门技能，避免进入情绪漩涡

　　学习可以让自己的情感慢慢的充实起来，并且慢慢的找到自己的人生目标。

　　我们可以选择工作上的技能，比如学做PPT，练习写作，学习一门外语，学习心理学，数据分析、时间管理，设计，经济学等。

　　也可以选择一些生活技能，如穿衣搭配，厨艺，理财，食物营养学，中医养生，插花等。

　　还可以选择娱乐性质的技能，如唱歌，跳舞，吉他，美妆，陶艺，钢琴，油画，素描等。

　　2、坚持30天改变一个习惯

　　不要试图一次改变多个习惯，那样只会加大你在改变路上的阻力，让自己迅速放弃。

　　需要提醒的是，改变一个人的坏习惯和让人拥有一个好习惯，都需要一个人坚持一段时间，一个稳固、保险的时间是30天。

　　3、定一个最简单的目标

　　我记得我有段时间迷茫，是因为换了新的工作环境，身边的人和制度都比较陌生，加上每天工作量很大，没有人开导，下班后情绪经常低落。后来我开始晨跑，最开始我连续跑不到1km，就开始胸闷气短。我当时给自己定了一个最简单的目标，每天先跑完1km。

　　一个星期后，我发现跑1km不再是难事，但我还是每天1km，我又坚持了一周。那时我发现，每次跑完步，我的精气神都特别好，上午工作精力也比较充沛。再后来，无论工作多忙，前一天睡得多晚，我都尽量提前10分钟起床，做点简单的运动。

　　子楠：

　　我人生有很多迷茫的阶段。我也知道迷茫，抱怨，对事态的发展毫无帮助，总得做些事情。

　　以下三件事情是我总结出来一定有用的，迷茫的时候可以做的事：

　　1、看书，工具书。选一个你看得进去的行业的技能书看，html5，java入门，国富论，人本哲学，不管什么学科，多看点工具书一定没坏处。

　　2、锻炼，运动不仅能够让你身体健康，还能够让你心情愉悦，思维灵活。

　　3、泡妞(谈恋爱)，无论如何，一个年轻人，去为自己的终生大事考虑一下，总是没错的。

　　这三件事都是想做马上就能做的，看书这事，网上一搜下下来就看，锻炼这事，换个鞋子下楼就可以跑步。泡妞这事，按照自己年龄段找个步行街或者学校就可以搭讪去(不会你来我教你)。

　　我一直有个观点，迷茫，犹豫，都是因为没有足够的信息做出良好的选择，从博弈的角度看，你迷茫无非是因为你信息搜集不足以选取优势选择而已。

　　东坡夜奔：

　　你要区分以下几种情况：

　　一是伪梦想。东方人因为文化、教育、社会环境等方面的原因，往往“盲中忙”，基本上，整天奔波劳碌都是在为了别人眼中的自己。这样的梦想我称之为伪梦想，会提供动力和方向，但因为不是发自内心的，往往会在午夜梦回的时候陷入迷茫……突然觉得自己没有价值，突然想要去远方流浪什么什么的，其实，这只是内心深处的一些东西微微觉醒了……所谓突然的自我。

　　这不是文青，你去看中国好声音，好多选手都有自己的工作，但是一直无法割舍下一些东西，说句实话，在中国现在的大环境下，过得苦哈哈的还要坚持唱歌什么的，不排除哗众取宠、矫揉造作的情况，但还真的有可能，音乐真是他们的“真梦想”的。

　　去想想你真正内心深处的渴望是什么，找到它，可能你就找到方向了。

　　二是失去了信心，没有了心气。《一代宗师》里叶问拜师的时候，师父对小叶问说了一句话：一条腰带，一口气。人活着，很多时候全靠这口气撑着，这口心气散了，往往整个人就立不起来了。也许你荒废了几年，也许你遭遇了挫折，也许你身心疲累，也许你现在正在人生的谷底，但这口气，无论如何是不能散的。如果你散了，静下来，找个安静的地方，把身心整理一下，找到过去支撑自己的那口气。

　　三是眼界窄，见识浅。还有一种情况，在自己的一亩三分地混得很滋润，觉得自己很不错了，看不到更大的世界，没见过更牛的人，所谓井底之蛙，夜郎自大是也。这种情况下，人也会没有方向和斗志。解决办法，走出去，多看多想多经历，多上知乎，见见牛人，让大(鱼)人教自己做人。

　　四是心浮气躁，完美主义，没有耐心。明明有目标，梦想也很大，但缺乏脚踏实地前进的耐心，或者希望一口气吃成个胖子，不知道将目标细化，一步步实现的道理。浮躁会摧毁梦想，让你觉得梦想好遥远，根本是不可能的，进而迷茫。解决方法：想十天达到的目标，试试放到三个月;想三个月实现的目标，试试放到三年。心平气和，稳步前进，很多时候，走着走着，反而提前到了。同时要能够接受不完美的状态，世间根本没有完美的状态，接受“完成度”的概念，把完成度从0%一直提升到99%，接受没有100%这个现实。

　　等等，还有不懂方法等等原因。

　　很多时候，看起来是“梦想、斗志”的问题，其实并不是，反而是心智或者心性方面的问题，甚至只是社会经验、人生阅历方面的问题。

　　这样的状态并不可怕，它也许是想让你明白一些更重要的道理。2004年到2008年，我迷茫了很久，之后的两年也混得惨淡，但等我度过这几年之后，我发现世界从未像现在这般清晰，我知道我想要什么，也知道怎么去得到它。

　　静极生动，阴极生阳，循环往复，天之道也。

　　匿名用户：

　　百分之九十九的没有目标和不成功都是源于懒，这道理恐怕你也明白，只不过你没法摆脱这种“懒”的状态。给你如下的建议：

　　低迷的时候千万要注意自己身体和心理的健康。好好吃饭，好好作息，多去运动，告诉自己，要让自己活的像个样子!不要糟蹋了自己!

　　要相信一切都会过去，这种状态只是暂时的，请给自己积极的心理暗示。

　　多和朋友聊天，出去走走转转散散心是非常有帮助的，但是。你务必务必要知道，除了你自己，任何人都帮不了你。只有靠自己!

　　去做事情，不要有抵触情绪，去尝试新的东西，去探索更多的可能性。你情绪不好，我理解，但你知道嘛，只要你开始做事情了，认真做事情了，精力集中了，情绪会自然得到环节。请足够投入。

　　路是一步一步走的，人生路的确很长，但生命却也有限，不要在此耽搁，踏踏实实做事情，才会有收获。

　　不要把所谓的“低落”当成偷懒的借口。送给自己一句话：去他妈的，没什么大不了!